Ydy Shapewear yn Eich Helpu i Golli Pwysau

Ydy Dillad Siâp yn Eich Helpu i Golli Pwysau? Y Gwir tu ôl i'r Wasg
Rydych chi wedi gweld yr hysbysebion:

"Gwisgwch y shapewear hwn a cholli modfeddi dros nos!"

"Hyfforddwch eich canol i freuddwyd 20 modfedd!"

"Llosgwch 3x yn fwy o fraster gyda phob ymarfer corff!"

Mae'n swnio'n rhy dda i fod yn wir - oherwydd ei fod.

Yn MITHIN, rydyn ni wedi treulio dros ddegawd yn dylunioesgidiau ymarfer corffa shapewear. Rydym wedi astudio arferion defnyddwyr go iawn, wedi ymgynghori ag arbenigwyr ffitrwydd a thecstilau,Yn y canllaw gonest hwn a gefnogir gan wyddoniaeth, byddwn yn ateb y cwestiynau mwyaf cyffredin:

Dim hype. Dim mythau. Dim ond ffeithiau.

Nid yw - shapewear yn achosi colli braster na cholli pwysau.

Mae dillad siâp, gan gynnwys esgidiau ymarfer canol, bodysuits, a siorts rheoli bol, yn gweithio trwy gywasgu braster a meinwe, nid ei losgi.

Meddyliwch amdano fel hidlydd dros dro ar gyfer eich corff - mae'n llyfnu, yn codi ac yn lleihau eich silwét, ond mae'r effaith yn diflannu'r eiliad y byddwch chi'n ei dynnu i ffwrdd.

Yr hyn y mae Shapewear yn ei Wneud Mewn gwirionedd	Yr hyn nad yw Dillad Siâp yn ei Wneud
Yn cywasgu braster a chroen	Llosgi braster
Mae llyfnion yn chwyddo o dan ddillad	Lleihau pwysau'r corff
Yn creu siâp awrwydr	Spot-lleihau braster bol
Yn cynyddu chwys yn ystod gweithgaredd corfforol	Disodli'r angen am ddeiet ac ymarfer corff

Yn MITHIN, rydym yn dylunio shapewear i wella eich siâp - nid disodli arferion iach. Daw canlyniadau go iawn o gysondeb, nid cywasgu.

Gall ymarfer canol fflatio'ch stumog dros dro trwy gywasgu'r toriad canol ac ailddosbarthu meinwe meddal. Tra'ch bod chi'n gwisgo'r hyfforddwr, efallai y bydd eich stumog yn ymddangos yn llyfnach ac yn fwy diffiniedig.

Fodd bynnag, nid yw'r effaith hon yn barhaol. Unwaith y bydd y dillad siâp wedi'u tynnu, bydd eich corff yn dychwelyd i'w gyflwr naturiol.

Mae llenyddiaeth feddygol a dermatolegol yn nodi bod dillad cywasgu yn achosi newidiadau dros dro yn y croen a meinwe isgroenol, megis dadleoli hylif a mewnoliad - nid lleihau braster mewn gwirionedd.

Wedi dweud hynny, gall defnydd cyson, hirdymor o hyfforddwr gwasg - ynghyd ag ystum da, maeth a symudiad - arwain at newidiadau bychan, lled-barhaol yn ymddangosiad y wasg. Daw'r newidiadau hyn o gof ac ystum cyhyrau gwell, nid o ail-lunio strwythurol.

Eto i gyd, ni all shapewear ddiystyru eich strwythur esgyrn naturiol neu eneteg. Mae'n gwella - nid yw'n trawsnewid.

Ie - dyma un o'r manteision sydd wedi'u dogfennu fwyaf o wisgo shapewear.

Mae llawer o gwsmeriaid yn adrodd am ystum gwell o fewn dyddiau o ddefnydd rheolaidd. Cefnogaeth strwythuredig hyfforddwr gwasg o safon:

Yn cefnogi'r cefn isaf
Yn annog aliniad unionsyth
Yn hyrwyddo ymgysylltiad craidd
Yn lleihau sleifio yn ystod cyfnodau hir o eistedd
Mae rhai astudiaethau clinigol ar ddillad cymorth abdomenol wedi dangos gwelliannau mewn aliniad asgwrn cefn a llai o straen yng ngwaelod y cefn, yn enwedig mewn unigolion sy'n eistedd am gyfnodau hir. Mae'r pwysau ysgafn yn gweithredu fel atgof corfforol i eistedd a sefyll yn uchel.

Er na ddylai shapewear ddisodli -ymarferion cryfhau craidd, gall fod yn arf cefnogol i adeiladu arferion ystum gwell dros amser.

Ni all unrhyw - shapewear ail-lunio eich corff yn barhaol.

Mae siâp naturiol eich corff yn cael ei bennu gan ffactorau na all cywasgu eu newid:

Geneteg
Strwythur esgyrn
Patrymau dosbarthiad braster
Cyfansoddiad y cyhyrau
Mae Shapewear yn ailddosbarthu meinwe meddal dros dro yn unig. Nid yw'n dileu celloedd braster nac yn newid eich anatomeg.

Nid oes tystiolaeth wyddonol bod gwisgo dillad siâp yn arwain at ail-lunio'r corff yn barhaol. Mae unrhyw -newidiadau hirdymor yn nodweddiadol fach ac yn deillio o ffactorau ffordd o fyw - megis ystum gwell neu golli pwysau - yn hytrach na'r dilledyn ei hun.

Nid yw - gwisgo hyfforddwr gwasg yn ystod ymarfer corff yn cynyddu colli braster.

Mae rhai pobl yn gwisgo dillad siâp yn ystod sesiynau ymarfer i deimlo'n dynnach, chwysu mwy, neu aros yn llawn cymhelliant. Fodd bynnag, nid yw chwysu cynyddol yn arwydd o losgi braster - mae'n arwydd o golli dŵr, sy'n cael ei adennill yn gyflym trwy hydradiad.

Nid yw ymchwil ar ddillad cywasgu mewn perfformiad athletaidd yn dangos unrhyw gynnydd sylweddol mewn gwariant calorïau wrth wisgo esgidiau ymarfer canol. Mewn rhai achosion, gall cywasgu tynn gyfyngu ar anadlu a lleihau effeithlonrwydd ymarfer corff.

Yn ogystal, gall dillad tynn godi tymheredd y corff a chynyddu'r risg o ddadhydradu.

Defnydd Diogel Yn ystod Ymarfer Corff
Os dewiswch wisgo hyfforddwr canol tra'n gweithio allan:

Cyfyngu'r defnydd i-gweithgareddau dwysedd isel megis cerdded neu Pilates
Dewiswch ddyluniadau anadlu, hyblyg sy'n caniatáu ystod lawn o symudiadau
Arhoswch yn hydradol ac avo

id gorboethi
Peidiwch byth â'i wisgo yn ystod rhedeg, HIIT, neu godi trwm
Defnyddiwch ef fel ciw ymgysylltu craidd - nid llwybr byr i golli pwysau.

Er gwaethaf ei fanteision, mae gan shapewear risgiau - yn enwedig pan fyddant yn cael eu gwisgo'n rhy dynn neu'n rhy hir.

Anfanteision Cyffredin
Cyfyngiad anadlu

Mae cywasgu tynn yn cyfyngu ar symudiad diaffram, a all arwain at anadlu bas a llai o ocsigen yn cael ei gymryd.

Materion treulio

Gall pwysau ar yr abdomen achosi adlif asid, chwyddedig, neu rwymedd.

Llid y croen

Gall ffrithiant a lleithder wedi'i ddal arwain at ruthro, brechau neu afliwiad - yn enwedig mewn ardaloedd sensitif.

Gwanhau cyhyrau

Os yw'ch craidd yn dibynnu ar gefnogaeth allanol yn rhy aml, efallai y bydd y cyhyrau'n dod yn llai egnïol dros amser, gan leihau cryfder naturiol.

Cywasgu nerfau

Gall pwysau hirfaith gywasgu nerfau, gan arwain at fferdod, goglais, neu boen (fel meralgia paresthetica).

Dadleoli organau

Gall lacio llym eithafol neu dymor hir wthio organau mewnol allan o'u safle naturiol, a allai effeithio ar dreuliad a gweithrediad organau.

Dibyniaeth seicolegol

Mae rhai defnyddwyr yn datblygu dibyniaeth ar ddillad siâp i deimlo'n hyderus, a all effeithio'n negyddol ar ddelwedd y corff.

Sut i Leihau Risgiau
Gwisgwch am ddim mwy na 6-8 awr y dydd
Peidiwch byth â chysgu mewn dillad siâp
Dechreuwch â chyfnodau byr a chynyddwch yn raddol
Dewiswch y maint cywir - byth maint i lawr ar gyfer ffit tynnach
Dewiswch ddeunyddiau gradd anadladwy, meddygol
Stopiwch ar unwaith os ydych chi'n teimlo poen, diffyg teimlad neu anghysur
Felly… Beth yw Pwynt Dillad Siâp?
Os nad yw'n llosgi braster neu'n ail-lunio'ch corff yn barhaol, pam ei wisgo?

Mae dillad siâp yn ateb dibenion ymarferol ac emosiynol:

Mae'n llyfnhau'ch silwét o dan ddillad tynn
Mae'n rhoi hwb i hyder ar gyfer digwyddiadau arbennig
Mae'n cefnogi ystum yn ystod dyddiau hir
Mae'n gwella ymwybyddiaeth graidd yn ystod gweithgaredd ysgafn
Mae'n cynorthwyo adferiad mewn achosion ôl-enedigol neu bostio-lawfeddygol
Yn MITHIN, credwn y dylai shapewear fod yn declyn - nid tric. Hwb - nid crutch.

Ateb Terfynol: A yw Dillad Siâp yn Eich Helpu i Golli Pwysau?
Nac ydw.

Mae Shapewear yn cywasgu, yn llyfnu ac yn cynnal - ond nid yw'n llosgi braster nac yn achosi colli pwysau.

Daw trawsnewidiad go iawn o:

Gweithgaredd corfforol cyson
Maeth cytbwys
Cwsg o safon
Arferion cynaliadwy
Gall Shapewear wella eich taith - ond ni ddylai byth fod yn sylfaen iddi.

Hyfforddwr Gwasg vs Corset|7 Gwahaniaethau Allweddol

Pa mor hir ddylech chi wisgo hyfforddwr gwasg